Déle de comer a su cerebro
Las investigaciones sugieren que los ácidos grasos Omega-3, nutrientes que se encuentran en el aceite de pescado y de frutos secos, juegan un papel importante en la memoria y el rendimiento cognitivo. Los síntomas de deficiencia de Omega-3 incluyen fatiga, mala memoria, y cambios en el estado de ánimo.
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